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Haus der Klangschalen

Wo wir virtuell entspannen.

Aufgrund der Covid-Bestimmungen kann unser KlangRaum für Mitarbeiter*innen, wie so vieles in diesem Jahr, leider bis auf Weiteres in persönlicher Präsenz nicht stattfinden. „Wie können wir unsere Kolleg*innen dennoch in dieser besonders anstrengenden Zeit mit entspannenden Klängen unterstützen und stärken?“ haben sich Michaela und Monica aus dem Klangteam gefragt und kurzerhand eine virtuelle Klangschalen-Einheit für unsere Mitarbeiter*innen – und auch für dich – zur Verfügung gestellt.

Wo wir eine 7-minütige Pause vom Alltag genießen.

Suche dir einen bequemen Platz im Sitzen oder Liegen, an dem du für ein paar Minuten ungestört Ruhe finden kannst, starte die Audiodatei unten. Unsere Hörempfehlung für besten Klang: externe Boxen am PC oder Kopfhörer am Mobiltelefon anstecken.

Lass uns beginnen…

 

…schließe deine Augen, nimm einen tiefen Atemzug und komme an, an diesem Platz… mehr und mehr bei dir…

…lass Gedanken aus dem Alltag, die dich noch beschäftigen, einfach vorbeiziehen, während die ersten Schwingungen dich berühren und…

…du die ersten sanften und wohltuenden Klänge hörst…

…wenn du möchtest, kannst du nach innen lauschen… den Ort der Gelassenheit in dir finden…

…spüren, wie die Entspannung sich nach und nach ausbreitet in dir…

…immer mehr…und mehr…

 

…lausche dem Klang…

 

…und wenn der helle Ton der Zimbel erklingt, weißt du, es ist Zeit …. nach und nach…

…mit deiner Aufmerksamkeit wieder in den Raum zukommen…

…langsam wach zu werden…

…wie nach einem erholsamen Schlaf…

 

…gib dir noch einen Moment Zeit, nachzuspüren… zu fühlen…

…das Gefühl der Entspannung bewusst wahrzunehmen… noch ein wenig zu genießen…

…und dann die Augen zu öffnen…

…und wieder gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.

 

So, oder so ähnlich, kannst du den Weg in deine ganz persönliche virtuelle Entspannung finden und dich auf unseren KlangRaum einlassen, ihn mit eigenen Gedanken und Ideen erforschen und dich durch die angenehmen Klänge von Klangschalen, Monochord oder Stimme überraschen lassen.

Wir wünschen eine angenehme Entspannung und senden viel Kraft mit herzlichen Grüßen!

hdb

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